什么是体脂率?体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。在相同体重下，体脂率越高的人越显胖，所以减脂过程中围度的变化更重要。下面介绍几个体脂率下降的好习惯，希望能用得着。

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